2023中暑的一些具體表現(xiàn)有哪些

1、中暑早期：當(dāng)我們處于一個(gè)高溫的環(huán)境中，會(huì)出現(xiàn)頭不同程度的頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，這個(gè)具體的程度，一般都會(huì)因人而異。

2、中暑初期：我們基本上都會(huì)處于大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 惡心、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫正常或略高，這時(shí)候應(yīng)該引起足夠的重視，避免進(jìn)一步惡化。

3、輕度中暑：當(dāng)我們體溫一直處于在38℃以上，整個(gè)人出現(xiàn)了面色潮紅或成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快等癥狀時(shí)，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)調(diào)整狀況，避免拖延而陷入不必要的麻煩中。

4、重度中暑：這種屬于比較嚴(yán)重的狀況，在醫(yī)學(xué)上也稱熱衰竭，表現(xiàn)為皮膚涼;過度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴(kuò)大，大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快;腹部或肢體痙攣;常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識(shí)喪失。

夏天中暑時(shí)人們?nèi)绾握_急救?

1、搬移

中暑初期，首先，要快速把患者移動(dòng)到通風(fēng)陰涼的地方，其次，建議平躺，然后盡量解開衣扣或脫去衣服散熱。

2、降溫、補(bǔ)水

患者的頭部用冷毛巾冷敷，也可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴，然后電風(fēng)扇或蒲扇吹風(fēng)，加速身體的散熱。友情提醒，也不要快速降低患者體溫，避免失溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí)，可以停止強(qiáng)降溫的措施。

初期與輕度時(shí)，在患者有意識(shí)的情況下，可給適當(dāng)補(bǔ)充一些水或電解質(zhì)，在補(bǔ)充水分的時(shí)候，可加入少量鹽或小蘇打水。

友情提醒，對(duì)于失水過多的患者，千萬不能過于著急補(bǔ)充大量水分，否則會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

3、促醒、轉(zhuǎn)送

如果中暑患者，失去了知覺，同時(shí)我們可以用手指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒，對(duì)待沒有呼吸的患者，還應(yīng)該及時(shí)實(shí)施人工呼吸進(jìn)行急救。

對(duì)于重癥中暑病人，我們必須要及時(shí)撥打急救電話，并立即送往醫(yī)院接受治療。

中暑期間攝入什么食物好

1、補(bǔ)充維生素。夏天，人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鮮蔬菜和水果。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。夏季人體營(yíng)養(yǎng)消耗大，代謝機(jī)能旺盛，所以，要常吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)又易于消化的食品。

3、多喝湯。當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。而簡(jiǎn)單易學(xué)的防暑湯，有山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

4、多飲茶。溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷。喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。

5、多吃粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會(huì)相對(duì)減弱。因此，喝消暑保健粥是夏季飲食調(diào)理措施之一。常見的消暑粥有綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

6、多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白怎么辦菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

7、多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。而西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。

中暑常規(guī)急救處理推薦

在夏季，由于環(huán)境溫度過高，空氣濕度大，體內(nèi)余熱難以散發(fā)，熱量越積越多，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。牢記以下五字訣，發(fā)現(xiàn)中暑者，可急時(shí)救治。

1、移：迅速將病人移到陰涼、通風(fēng)的地方，同時(shí)墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。

2、敷：可用涼濕毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿內(nèi)側(cè)處。

3、促：將病人置于4℃水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。待肛門溫度降至38℃，可停止降溫。

4、浸：將患者軀體浸泡在18℃左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫不宜過低。

5、擦：同時(shí)用毛巾擦浸在水中的患者身體，把皮膚擦紅，一般擦15-30分鐘左右，即刻把體溫降至37℃-38℃，大腦未受損者至迅速清醒。同時(shí)及早與醫(yī)院聯(lián)系，進(jìn)行及時(shí)搶救。

處理嚴(yán)重中暑的急救措施

1、將患者移至清涼處

2、讓患者躺下或坐下，并抬高下肢。

3、讓神志清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神志呼吸及吞咽均無困難，可以讓他喝鹽水(每100毫升加鹽0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。

4、若患者已經(jīng)失去知覺，可以按壓其人中穴和合谷穴，使其恢復(fù)意識(shí)。如果患者出現(xiàn)呼吸停止的情況，應(yīng)及時(shí)做人工呼吸。

5、如果患者病情無好轉(zhuǎn)，應(yīng)送醫(yī)院急救。

6、擔(dān)架搬運(yùn)重癥中暑病人，在運(yùn)送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、后腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部，以在搬運(yùn)過程中達(dá)到降溫的效果。

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