結(jié)束進(jìn)程需謹(jǐn)慎： 如果發(fā)現(xiàn)確實(shí)是不需要的進(jìn)程，可以嘗試結(jié)束它。但要注意，有些進(jìn)程是系統(tǒng)運(yùn)行必需的，結(jié)束它們可能會(huì)導(dǎo)致系統(tǒng)崩潰！所以，不確定的進(jìn)程，最好先查清楚再下手。

二、啟動(dòng)項(xiàng)：那些偷偷啟動(dòng)的家伙們

很多軟件安裝的時(shí)候，會(huì)偷偷把自己添加到啟動(dòng)項(xiàng)里，每次開(kāi)機(jī)都會(huì)自動(dòng)運(yùn)行，默默地占用你的內(nèi)存。

禁用不必要的啟動(dòng)項(xiàng)： 在任務(wù)管理器的 “啟動(dòng)” 選項(xiàng)卡里，可以看到所有開(kāi)機(jī)自啟動(dòng)的程序。禁用那些你不需要的程序，可以有效降低內(nèi)存占用。

禁用也需謹(jǐn)慎： 和結(jié)束進(jìn)程一樣，禁用啟動(dòng)項(xiàng)也要小心。有些啟動(dòng)項(xiàng)是系統(tǒng)或者重要軟件必需的，禁用它們可能會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題。

三、Windows 服務(wù)：后臺(tái)的默默奉獻(xiàn)者 (可能也是消耗者)

Windows 系統(tǒng)有很多服務(wù)在后臺(tái)運(yùn)行，它們負(fù)責(zé)各種各樣的任務(wù)，有些是必需的，有些則可能并不需要。

打開(kāi)服務(wù)管理器： 按 Windows 鍵 + R，輸入 “services.msc”，回車(chē)，打開(kāi)服務(wù)管理器。

瀏覽服務(wù)列表： 仔細(xì)看看列表里的服務(wù)，了解它們的功能。

停止/禁用服務(wù)： 對(duì)于確定不需要的服務(wù)，可以右鍵選擇 “停止” 或者 “禁用”。注意，停止服務(wù)是臨時(shí)的，重啟電腦后還會(huì)恢復(fù)；禁用服務(wù)是永久的，下次開(kāi)機(jī)不會(huì)再啟動(dòng)。

禁用服務(wù)，萬(wàn)分謹(jǐn)慎：服務(wù)涉及到系統(tǒng)的方方面面，隨便禁用可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的問(wèn)題！ 不確定的服務(wù)千萬(wàn)不要?jiǎng)樱〗ㄗh在網(wǎng)上查清楚再操作。

四、虛擬內(nèi)存：你的救命稻草，但也要適度

虛擬內(nèi)存是 Windows 用硬盤(pán)空間來(lái)模擬內(nèi)存的技術(shù)。當(dāng)內(nèi)存不夠用時(shí)，系統(tǒng)會(huì)將一部分?jǐn)?shù)據(jù)轉(zhuǎn)移到硬盤(pán)上。

設(shè)置虛擬內(nèi)存： 右鍵 “此電腦” (或者 “我的電腦”)，選擇 “屬性”，點(diǎn)擊 “高級(jí)系統(tǒng)設(shè)置”，在 “性能” 區(qū)域點(diǎn)擊 “設(shè)置”，切換到 “高級(jí)” 選項(xiàng)卡，在 “虛擬內(nèi)存” 區(qū)域點(diǎn)擊 “更改”。

自動(dòng)管理 or 自定義： 可以選擇 “自動(dòng)管理所有驅(qū)動(dòng)器的分頁(yè)文件大小”，讓 Windows 自動(dòng)分配虛擬內(nèi)存。也可以取消勾選，手動(dòng)設(shè)置虛擬內(nèi)存的大小。

虛擬內(nèi)存不是萬(wàn)能的： 增加虛擬內(nèi)存可以緩解內(nèi)存不足的問(wèn)題，但硬盤(pán)的讀寫(xiě)速度比內(nèi)存慢得多，所以過(guò)度依賴(lài)虛擬內(nèi)存會(huì)降低系統(tǒng)性能。 最好還是增加內(nèi)存條。

五、軟件優(yōu)化：選擇更輕量級(jí)的替代品

有些軟件本身就很吃內(nèi)存，即使不用，也會(huì)占用大量的資源。

瀏覽器： Chrome 瀏覽器以吃內(nèi)存著稱(chēng)。可以嘗試使用 Edge, Firefox 等更輕量級(jí)的瀏覽器。

辦公軟件： WPS Office 在內(nèi)存占用方面比 Microsoft Office 略有優(yōu)勢(shì)。

其他軟件： 盡量選擇占用內(nèi)存較小的替代品。

六、驅(qū)動(dòng)問(wèn)題：被忽視的幕后黑手

過(guò)時(shí)或者損壞的驅(qū)動(dòng)程序也可能導(dǎo)致內(nèi)存泄漏。

更新驅(qū)動(dòng)： 使用驅(qū)動(dòng)管理軟件或者手動(dòng)下載安裝最新的驅(qū)動(dòng)程序。

檢查顯卡驅(qū)動(dòng)： 顯卡驅(qū)動(dòng)問(wèn)題常常被忽略，但它也可能導(dǎo)致內(nèi)存占用異常。

七、系統(tǒng)設(shè)置：微調(diào)你的電腦

Windows 系統(tǒng)有一些設(shè)置可以調(diào)整，以?xún)?yōu)化內(nèi)存使用。

關(guān)閉透明效果： 在 “設(shè)置” -> “個(gè)性化” -> “顏色” 中，關(guān)閉 “透明效果”。

優(yōu)化視覺(jué)效果： 右鍵 “此電腦” -> “屬性” -> “高級(jí)系統(tǒng)設(shè)置” -> “性能” -> “設(shè)置”，選擇 “調(diào)整為最佳性能” 或者 “自定義”，根據(jù)自己的需求進(jìn)行調(diào)整。

八、硬件升級(jí)：一勞永逸的解決方案

如果以上方法都無(wú)效，或者效果不明顯，那么最徹底的解決方案就是升級(jí)硬件。

增加內(nèi)存條： 這是最直接有效的方法。增加內(nèi)存條可以顯著提升電腦的性能。

更換固態(tài)硬盤(pán)： 將機(jī)械硬盤(pán)更換為固態(tài)硬盤(pán)，可以顯著提升系統(tǒng)的啟動(dòng)速度和運(yùn)行速度。

九、重裝系統(tǒng)：終極武器，謹(jǐn)慎使用

如果以上所有方法都試過(guò)了，仍然無(wú)法解決內(nèi)存占用過(guò)高的問(wèn)題，那么最后的選擇就是重裝系統(tǒng)。

備份數(shù)據(jù)： 重裝系統(tǒng)會(huì)清空所有數(shù)據(jù)，務(wù)必提前備份重要文件。

準(zhǔn)備系統(tǒng)鏡像： 下載正版的 Windows 系統(tǒng)鏡像。

重裝系統(tǒng)： 按照網(wǎng)上的教程，一步一步進(jìn)行重裝。

十、定期維護(hù)：預(yù)防勝于治療

清理垃圾文件： 定期使用磁盤(pán)清理工具清理垃圾文件。

卸載不常用的軟件： 卸載那些你已經(jīng)不再使用的軟件。

定期殺毒： 確保電腦沒(méi)有感染病毒或者惡意軟件。

希望這些方法能幫助到你，解決筆記本內(nèi)存占用過(guò)高的問(wèn)題。電腦這東西，有時(shí)候就像個(gè)調(diào)皮的孩子，需要我們耐心去摸索和調(diào)教。祝你好運(yùn)！如果大家有其他好的方法，也歡迎分享！