大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書格式 篇一

一、前言

從我們呱呱墜地就開始了我們?nèi)松穆贸獭Ｈ松那叟c坎坷鑄就了我們對生活的百折不撓，也磨練了我們堅韌不拔的毅力。人們常說：“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。”如何使我們的人生顯得更有價值，體現(xiàn)生命的意義？我想擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃書是我們不可或缺的基礎(chǔ)石料。未來，掌握在自己手中。

花開花又落，春去春又回。踏著時光車輪，我已走過20歲的年輪邊界，駐足觀望，電子網(wǎng)絡(luò)鋪天蓋地，知識信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。身處信息世界，作為一名當(dāng)代大學(xué)生，我不由得考慮起自己的未來。在機(jī)遇與挑戰(zhàn)粉墨登場的未來社會里，我究竟該扮演如何一個角色呢？于是，經(jīng)過一番深思熟慮之后，我決定把自己的未來設(shè)計一下。有了目標(biāo)，才會有動力。

我是__學(xué)院__班的一名學(xué)生。為了給自己做好這份大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書，我認(rèn)真分析了自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能等各個方面，另外利用網(wǎng)上的職業(yè)測評軟件認(rèn)真的做了測評，并得到較為可信的測評報告。本規(guī)劃書就是依據(jù)測評報告結(jié)果并結(jié)合自己個人分析的做出的。

二、自我分析

（一）認(rèn)識自己的職業(yè)性格

我是一個熱情、活潑的女孩，自信而不張揚(yáng)，正直而不呆板。對待學(xué)習(xí)態(tài)度端正，對待工作兢兢業(yè)業(yè)，在自己人際交往的圈子中，我努力用真誠對待每一個人，因為我相信，愛出者愛返，福往者福來，只是有時心直口快，難免忽略別人的感受。我樂于交友，希望能朋友身上學(xué)到自己所沒有的優(yōu)點。堅強(qiáng)的毅力是我的特征，雖有些倔強(qiáng)，但是如果認(rèn)為自己實在沒能力完成任務(wù)，我會適時放棄。因為我覺得適時的放棄也算是人生中的大智慧。做事毛躁是我的大缺點，缺乏細(xì)心度，容易沖動，做事雷厲風(fēng)行從不拖泥帶水，但有時欠缺考慮。

我是一個完美主義者，只要是自己做的事總希望能夠辦得十全十美，盡管我知道這是不可能的，但我會朝那個方向靠攏。

（二）自己的興趣愛好

總的來說我的興趣和愛好還算比較廣泛，喜歡交友、唱歌、繪畫、棋藝、球類運動等。我擅長于發(fā)表自己的想法，說出自己的意見與看法，并希望自己能夠得到別人的認(rèn)可。工作與學(xué)習(xí)當(dāng)中，我會給自己創(chuàng)造勞逸結(jié)合的條件，使自己辦事效率更高。我愛看散文與詩篇，偶爾也寫寫心情散文，喜歡與別人談心，幫他們解決問題。

（三）自己的職業(yè)能力

從某方面來說我的感性能力與理性能力均等，邏輯思維能力較強(qiáng)，語言表達(dá)能力處于中上水平，學(xué)習(xí)語言的能力較強(qiáng)，如果時間投入度還可以的話，相信會有不錯的成果。

（四）自我潛能

1、我的個人能力：由于參加了一些社團(tuán)工作，我發(fā)現(xiàn)我的社交能力與組織領(lǐng)導(dǎo)能力均有所提高，也具有一定的吃苦能力。

2、我的相關(guān)經(jīng)歷：高中時的我曾擔(dān)任過團(tuán)支書，班長。也進(jìn)過學(xué)生會，在工作能力和膽識方面還是比較有基礎(chǔ)的。

3、個人品質(zhì)：在個人品質(zhì)方面，我擁有中國人最傳統(tǒng)的道德底線與指標(biāo)，具有不屈不撓的品質(zhì)，思想單純而又樸實。

4、人生格言：知識改變命運。

綜上所述，只要我選擇了適合自己的，我就會是的。我明白我不能決定生命的長度，但我可以控制它的寬度，我不能左右天氣，但我可以改變心情，我不能預(yù)知明天，但我可以利用今天，我不能樣樣順利，但我可以事事努力。

三、確定職業(yè)生涯目標(biāo)

通過前面的自我評估，我認(rèn)為自己是外向型的人。“說話”是我的愛好，也是我的優(yōu)點，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，我相信我會在經(jīng)歷一次次歷練之后，我會不斷地提高自己，盡的努力儲備知識。因為機(jī)會通常只有幾秒鐘，只屬于那些有準(zhǔn)備的頭腦，所以我要規(guī)劃我的人生。

（一）大學(xué)期間的目標(biāo)規(guī)劃

通過大學(xué)的學(xué)習(xí)，努力學(xué)好自身專業(yè)知識，掌握必要養(yǎng)殖生產(chǎn)、經(jīng)營管理技能。積極參加社會實踐，增強(qiáng)自己的社會實踐經(jīng)驗。在寒暑假期間參加短期社會工作，至少賺夠自己的生活所須。積累自己的人脈，進(jìn)一步提高自己的交往能力，團(tuán)隊合作能力，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)能力。總結(jié)出適合當(dāng)代中國國情的創(chuàng)業(yè)方向。具體如下：

1、思想政治及道德素質(zhì)方面：認(rèn)真學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀、奮斗觀、創(chuàng)業(yè)觀，堅持正確的人生價值取向。

2、社會實踐與志愿服務(wù)方面：適時參加社會調(diào)查活動。適時參加安全義務(wù)獻(xiàn)血、植樹活動、青年志愿服務(wù)活動等公益事業(yè)。

3、科技學(xué)術(shù)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面：扎實學(xué)習(xí)專業(yè)技能，同時，充分利用校內(nèi)圖書館、校外圖書城及網(wǎng)絡(luò)信息，開拓視野，擴(kuò)展知識范圍，以此，激發(fā)、開拓思路，嘗試設(shè)計開展學(xué)術(shù)創(chuàng)新、科技創(chuàng)新。

4、文體藝術(shù)、社團(tuán)活動與身心發(fā)展方面：積極參加校內(nèi)外文體藝術(shù)活動、校內(nèi)社團(tuán)活動、演講賽、辯論賽、書畫比賽、棋藝比賽等，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個人風(fēng)采。積極參加身體鍛煉，每周平均鍛煉四次，每次半小時左右。

5、技能培訓(xùn)方面：本學(xué)期（即大二下半學(xué)期）參加英語四級考試和普通話等級考試并力爭通過，大三第一學(xué)期參加英語六級考試和全國計算機(jī)二級考試并力爭通過，大三第二學(xué)期參加教師資格證考試并力爭通過。

6、學(xué)業(yè)方面：平時，無非常特殊情況絕不遲到、請假，更不準(zhǔn)曠課，保證好學(xué)習(xí)聽講時間及學(xué)習(xí)質(zhì)量。除去上課時間，應(yīng)充分利用課余時間。除去必要適可的身體鍛煉、娛樂活動及休閑時間外，均應(yīng)安心、踏實、專注地攻讀專業(yè)書籍及其它類別的實用書籍。學(xué)習(xí)時應(yīng)注意預(yù)習(xí)、聽講、復(fù)習(xí)、綜合分析對比聯(lián)系，以及所用時間比例。知識積累不僅應(yīng)做到廣、博，更應(yīng)做到專、精，力爭畢業(yè)時獲得優(yōu)秀畢業(yè)生稱號。

（二）畢業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃

1、在社會實踐中進(jìn)一步深造，做一名有益于社會的技能管理復(fù)合型人才。在掌握了本專業(yè)相關(guān)的知識技能后，最重要的是與實踐相結(jié)合。在良好的社會實踐中深造，對個人和社會都是有益的。根據(jù)水產(chǎn)養(yǎng)殖學(xué)這一專業(yè)的針對性，在一些相關(guān)的企事業(yè)單位，從事產(chǎn)品營銷、養(yǎng)殖指導(dǎo)、科技研發(fā)或企業(yè)管理，并與此同時進(jìn)行實踐工作。

20__年-20__年五年規(guī)劃：

這五年主要是積累自己的工作經(jīng)驗，領(lǐng)導(dǎo)能力，資金儲備。

職務(wù)目標(biāo)：從企業(yè)的一般職員到企業(yè)部門經(jīng)理（理想中是外資或合資企業(yè)）。

能力目標(biāo)：熟練處理本職務(wù)工作，工作業(yè)績在同級同事中居于突出地位；熟悉外資企業(yè)運作機(jī)制及企業(yè)文化，能與公司上層進(jìn)行無阻礙地溝通。鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，并且積累自己的人脈、金脈、知脈。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：五年年薪平均_萬以上。

2、在擁有學(xué)歷及豐富經(jīng)驗的同時，充分發(fā)揮本專業(yè)優(yōu)勢，成為同行中佼佼者。在不斷地努力和探索中，在理論與社會實踐良好地相結(jié)合，要求個人能盡可能的發(fā)揮個人潛力。在熟悉了水產(chǎn)養(yǎng)殖業(yè)有關(guān)的方針、政策及法規(guī)的同時，了解本學(xué)科理論前沿與發(fā)展動態(tài)，根據(jù)市場調(diào)查結(jié)果，給自己做一個全方位的定位，以確定自己專業(yè)的價值所在。

20__年以后規(guī)劃：

職務(wù)目標(biāo)：創(chuàng)業(yè)。

能力目標(biāo)：形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個團(tuán)隊的能力；與相關(guān)公司決策層有一定的溝通；具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力；有廣泛的社交范圍，在業(yè)界有一定的知名度。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪_萬以上。

四、成功標(biāo)準(zhǔn)

我的成功標(biāo)準(zhǔn)：一個人樹立了積極向上的目標(biāo)，經(jīng)過了努力奮斗，有了正面的收獲，就是成功。每個階段中只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，都會自我的提高，即使目標(biāo)沒有實現(xiàn)我也不會覺得失敗，至少自己努力過、盡力過、拼搏過，我不會給自己后悔的理由。

成功之路有許多條，成功的定義也有許多種，只要在理想的指引下，真正做了自己想做的事，真正實現(xiàn)了自己的人生價值，就是一種成功，就應(yīng)該為此感到自豪和快樂。

五、結(jié)束語

身為大學(xué)生的我們，應(yīng)該珍惜這來之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會。并不是每一人都可以在大學(xué)殿堂里度過自己人生最美好的日子。人的大學(xué)時光一生中只有一次，不把握好，將來自己一定回追悔莫及。

有了目標(biāo)，才會有動力。這份大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書就是給了我一個明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃。我將會按著上面所寫，親身力行地完成好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和工作任務(wù)，使自己的一生過得更有意義。

這就是我對自己的規(guī)劃，有計劃固然是好事，但要做到并不是一件簡單的事，不過只要有努力就一定會有成績。然而，現(xiàn)實又是多變的，計劃中要有變化，我們要保持清醒的頭腦，解決好隨時遇到的困難。每個人都有自己的理想，理想的實現(xiàn)還是要靠自己的，不管你的理想有多美好，沒有辛勤的汗水都是不可能實現(xiàn)的。天下沒有免費的午餐，一個人，要想有所作為，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼！

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 篇二

再回首，一年的大學(xué)生活已經(jīng)接近尾聲，我馬上就要揮手告別我的大一生活，時間流逝得如此之快，以至于我沒意識到它就已經(jīng)與我擦肩而過了。在這一學(xué)期里，一直學(xué)習(xí)的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課，在學(xué)習(xí)的過程中，我已經(jīng)對大學(xué)生活有了比較全面的了解，同時也提升了我自己的工作學(xué)習(xí)能力，讓我成熟穩(wěn)重了很多，讓我對未來更加充滿希望。

一、 自我分析

也許認(rèn)識自己是世界上最難的一件事了，所以人要花一輩子時間去認(rèn)清自己，摸索自己。大學(xué)時光，匆匆而過，很關(guān)鍵的一件事就是要找準(zhǔn)定位，發(fā)現(xiàn)自己的能力潛在處，然后伺機(jī)而發(fā)。我是一個英語專業(yè)大一的學(xué)生，即將步入大二。我的性格較內(nèi)向、較安靜、較隨和，但骨子里爭強(qiáng)好勝，表現(xiàn)欲很強(qiáng)，很倔強(qiáng)也很剛強(qiáng)。學(xué)習(xí)的時候可以沉下心，玩的時候也能玩得很開心。喜好獨處，但交際還算廣泛，且對人較熱情。處事低調(diào)但很有主見。愛好廣泛，攝影、聽音樂、旅游、體育等皆為我所好。我的優(yōu)勢是做事認(rèn)真、有耐心、有恒心，特別是可以盡量把自己不喜歡但不得不做的事情做得很好；對人直爽、真誠和善，嚴(yán)于律己，寬以待人，容易給人留下較好的第一印象；知識面廣，愛好廣泛。缺點是直來直去，交友廣而不深；做事拖拉，效率低；過于懶散，沒有很強(qiáng)的上進(jìn)心，得過且過。對于自己的未來不會制定很確定的目標(biāo)，不愿意給自己壓力或把自己逼得太緊，使得沒有持久努力的動力，常會出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情形。雖然學(xué)習(xí)接受能力較強(qiáng)，但是忘性很大，記憶力不好。這表現(xiàn)在學(xué)過的知識當(dāng)初學(xué)的教快，但事后忘得也快，英語單詞也感覺比一般同學(xué)忘得快而且徹底。耐性不是很好，長期從事細(xì)致分類處理工作較容易厭煩，不能靜下心來從事長時間的枯燥的工作。而且在教其他同學(xué)時會控制不住得沒耐性，特別是當(dāng)同學(xué)不能很快明白時會失去耐心變得煩躁。不夠樂觀開朗，顯得過分拘謹(jǐn)；愛好雖廣，但都不是很擅長；口頭表達(dá)能力較差。即使心里暗暗計較，但不會很積極去爭取追求成功。雖然較容易接受新事物，喜歡特別的新奇的事情，但不喜歡冒險，不愿意也不敢承擔(dān)風(fēng)險，沒有創(chuàng)業(yè)的激情和勇氣。我家的經(jīng)濟(jì)狀況很一般，僅僅能夠維持我大學(xué)的學(xué)費，無力為我提供創(chuàng)業(yè)資金。父母都是工薪階層，沒有很廣的人脈，因此我的一切都的靠自己。

要解決自我分析中發(fā)現(xiàn)的缺點和問題，我必須做到以下七點：首先要發(fā)揚(yáng)自己的最大優(yōu)勢——認(rèn)真、堅強(qiáng)和有恒心，無論遇到什么困難，都要按部就班地找到解 1

決辦法，永不放棄地堅持下去。其次要抑制自己骨子里爭強(qiáng)好勝的性格，保持一顆平常心，做到勝不驕，敗不餒。第三要練就寬廣的心胸，不要隨便生氣。第四要多交幾個深層次的、靠得住的摯友。第五要增強(qiáng)自己的時間觀念，避免拖拉。第六要著力訓(xùn)練自己的語言表達(dá)能力和隨機(jī)應(yīng)變的能力。第七要多多鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

二、英語專業(yè)就業(yè)方向及前景分析

如果只看英語專業(yè)，就有許多可供選擇的，有翻譯、英語教師、外貿(mào)業(yè)務(wù)、英文刊物記者和編輯、外企職員等。翻譯包括筆譯和口譯兩種。口譯，由于需要更強(qiáng)的英語應(yīng)用能力，而較筆譯更勝一籌。特別是同聲傳譯，因為能力合格者鳳毛麟角，更是目前十分緊俏的職業(yè)之一。

但現(xiàn)在社會，復(fù)合型人才最受歡迎，也可將英語學(xué)好的同時，另選一門專業(yè)，更加加強(qiáng)自身的優(yōu)勢。發(fā)揮自己的特長，使自己更加有利于立足于社會。

三、職業(yè)選項

公務(wù)員，英語教師，翻譯人員。

四、主要目標(biāo)職業(yè)的崗位職責(zé)和任職資格。

要當(dāng)公務(wù)員首先要通過公務(wù)員考試，包括筆試和面試。筆試的題目出得并不深，但要求答題迅速快、知識面廣，要求考生快速準(zhǔn)確地給出答案，知覺速度與準(zhǔn)確性部分正是為集中測試考生應(yīng)答速度而設(shè)，考生在10分鐘之內(nèi)需完成60道題。而且它并不考你很專業(yè)的東西，只是考你的一些基本能力，這些都要靠平時耳濡目染和積累。但有一些基本的知識也是考前復(fù)習(xí)必須掌握的。例如《行政職業(yè)能力測試》，它的考試內(nèi)容包括常識判斷（涵蓋政治、經(jīng)濟(jì)、法律、管理、人文、科技等）、言語理解與表達(dá)、數(shù)量關(guān)系、判斷推理和資料分析等五個部分。常識判斷這一項的很多內(nèi)容是可以提前準(zhǔn)備的，它的幾個知識點可歸納為：一、政治：馬克思主義哲學(xué)、鄧小平理論和當(dāng)年國內(nèi)國際重大時事；二、經(jīng)濟(jì)：社會主義市場經(jīng)濟(jì)理論；三、法律：法學(xué)基礎(chǔ)理論、憲法、行政法、經(jīng)濟(jì)法和民法一般常識；

四、管理：行政管理的基本理論和實踐運用；五、人文與科技的一般常識。申論主要考查考生對社會時事的了解，閱讀理解能力，提取概括能力，邏輯分析能力，語言組織能力，解決問題的能力。

如果是英語教師和翻譯人員則首先要將英語好好學(xué)好學(xué)透，在英語基礎(chǔ)上還應(yīng)多學(xué)一門第二外語，則為自己以后在社會競爭添加一些籌碼。

五、三年行動計劃

努力學(xué)習(xí)這是我作為學(xué)生的本分也是必須的。不僅要學(xué)習(xí)掌握專業(yè)知識，也要努力拓寬知識面，能懂得更多的東西。多關(guān)注社會新聞和社會動態(tài)。了解就業(yè)、公務(wù)員招考的相關(guān)政策和動向，做到心中有數(shù)。還有做到一下幾點

1、英語能力的提高：背單詞10個/天，閱讀英語30分/天，寫作1篇/周，聽力30分/天，四級或六級試卷1套/周。大二過英語專業(yè)四級，口語能力一定要提高，要出口就是一口流利的英語。

2、寫作能力：多看書，多寫，每周最少寫一篇東西，隨感、小論文、應(yīng)用文等。多看好的文章，掌握好的技巧。作為一個翻譯人員，寫作語言功底一定要到位。

3、人際關(guān)系：多參加活動，每周至少一次。從英語角到協(xié)會活動，尤其是人多的活動和陌生人多的活動，一定要參加。面對陌生人多說話，每參加活動就要結(jié)交幾個朋友。和老師處好關(guān)系。

4、邏輯推理能力：學(xué)習(xí)邏輯學(xué)，遇事認(rèn)真思考，多動腦子。《邏輯與思維》是本不錯的好書，要經(jīng)常看看。

8、計算機(jī)操作能力：當(dāng)代社會一切生活都離不開科技化，辦公軟件一定要學(xué)好，掌握基本常用的計算機(jī)操作能力。大二要過計算機(jī)省二級

在未來的三年中還要做到一下幾點：

大二：1.充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，為考研打好基礎(chǔ)。

2、加強(qiáng)對英語的學(xué)習(xí)，努力提高詞匯量，通過專四。

3、著重培養(yǎng)自己的交際能力。

4、培養(yǎng)良好的習(xí)慣，特別是作息時間的習(xí)慣。如果可能的話，堅持體育鍛煉。

5、去校外報班學(xué)習(xí)日語。

大三：1.將日語學(xué)好。

2、英語要繼續(xù)保持和提高。

3、要多了解社會的人才需求，著重培養(yǎng)自己的交際能力，多去實習(xí)，可以自己找機(jī)會。

4、堅持體育鍛煉。

大四：1. 保證和穩(wěn)定自己的學(xué)習(xí)成績并在此基礎(chǔ)上要有所提高。

2、 了解自己要考研的感興趣的專業(yè)在各個學(xué)校的情況，如果必要，可以到其他學(xué)校讀研究生

3、考過英語專業(yè)八級

六、結(jié)語

我發(fā)現(xiàn)我漸漸的喜歡上自己所學(xué)的專業(yè)，因為，隨著慢慢地升入，逐漸體會到這門學(xué)科的優(yōu)越性，總能受益匪淺。下定決心好好的學(xué)習(xí)專業(yè)知識，學(xué)會使用靈活的思維方式和勤奮刻苦的學(xué)習(xí)精神。踏踏實實的學(xué)習(xí)，積累大量精辟的知識。我相信，努力和汗水是不會白流的！成功是為有準(zhǔn)備的人敞開大門的。職業(yè)生涯規(guī)劃是一步步做出來，而不是想出來的，其中的規(guī)劃，目的就是減少你實際探索中的阻力，讓你沿著既定方向努力前行。通往這條道路的過程也許很曲折的，但我相信，我會有足夠的勇氣和毅力走下去。眼望未來、把握現(xiàn)在，去努力創(chuàng)造人生的輝煌。做好規(guī)劃，設(shè)立目標(biāo)，帶著夢想勇敢大步向前走，在這年輕的戰(zhàn)場上末端插上專屬自己的一面不倒的旗幟。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 篇三

在我過去的十九年中有十八年都是按照既定的路走的，幼兒園小學(xué)初中高中大學(xué)，這是一般的中國學(xué)生都會走的路。人常說“少壯不努力，老大徒傷悲”，以前是為上大學(xué)努力，上了大學(xué)后才是真正的為自己的前途而努力。好多大學(xué)生在上了大學(xué)以后都會感到很迷茫，不知道自己那么努力上了大學(xué)是為了什么，不知道自己真正職業(yè)興趣所在，不知道自己將來要做什么，不知道自己是考研還是工作，不知道自己能不能找到工作……在已經(jīng)步入二十一世紀(jì)的今天，大學(xué)生已經(jīng)與時代接軌賦予了全新的含義，背負(fù)著更多的責(zé)任，而職業(yè)生涯規(guī)劃對于當(dāng)今的大學(xué)生更顯得尤為重要，不僅樹立了人生目標(biāo)，更將理想具體化，指明了奮斗與前進(jìn)的方向，讓我們的人生，不再虛度。在此，我暫時先制定一個10年的規(guī)劃書。

一、 自我認(rèn)知

1、 個性特征

我是一個外向開朗，樂觀向上的女孩，對事物能保持樂觀積極的態(tài)度，還會鼓勵自己的好朋友和自己一起多參加活動，非常重視家人朋友，對人寬容不記仇，有耐心。缺點是面對人多時容易緊張，有時缺乏自信，生活上有點粗心，喜歡丟三落四，很懶。

母親對我的評價是，很隨和很樂觀不喜歡和別人爭但是缺乏一點爭勝心。

朋友對我的評價是，自來熟，樂觀積極不記事，重視友情，會關(guān)心人，但是有時有點嚴(yán)肅冷漠，對什么事都有不在意的感覺。

2、 職業(yè)興趣

我很喜歡教師這個職業(yè)，首先，教師是一個很神圣的職業(yè)，“師者，傳道授業(yè)解惑也”教師可以把自己的知識教給學(xué)生，豐富他們的思想，還可以教會學(xué)生怎樣做人，我希望可以為學(xué)生傳到授業(yè)解惑。并且現(xiàn)在中國的教育存在很大的問題，有很多的不公平現(xiàn)象，不利于學(xué)生的身心發(fā)展，我希望可以盡一己之力去做一些對學(xué)生有利的事情。其次，教師這個職業(yè)較穩(wěn)定，有固定的上班時間和固定的收入。再次，當(dāng)教師比較可以顧家，對將來自己的孩子也有好處。

3、 職業(yè)能力

雖然我才大一，但是從高中開始就有很多老師向我提建議說讓我報考師范專業(yè)當(dāng)一名老師，因為我的性格比較適合當(dāng)老師。首先，我思考問題很有邏輯性，這點從我初中一直給我學(xué)習(xí)成績不是很好的哥哥講數(shù)學(xué)英語題，還有大學(xué)參加義務(wù)家教給學(xué)生講解可以看出。其次，我很有耐心，當(dāng)老師非常重要的一點就是對學(xué)生要有耐心。對于學(xué)生不懂的問題要一遍一遍的不厭其煩的為其解釋，直到其理解。再次，我對人很真誠，從不虛偽。對學(xué)生最重要的一點就是要真誠，真心對學(xué)生好，學(xué)生自然會尊重老師。

二、 環(huán)境評估

1、 自身環(huán)境分析

首先我現(xiàn)在修洛陽師范學(xué)院外國語學(xué)院的英語師范專業(yè)，專門學(xué)習(xí)師范技能，為將來當(dāng)一名合格優(yōu)秀的老師做準(zhǔn)備。其次，我母親是一名中學(xué)教師，她會交給我怎樣當(dāng)一名優(yōu)秀的老師，怎樣處理和學(xué)生之間的關(guān)系，并為我的鍛煉提供很多機(jī)會以及便利的條件。

2、 職業(yè)分析

現(xiàn)在大學(xué)生畢業(yè)有很多種職業(yè)可以選擇，可以去支教，可以考招教，可以就職于英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或者特崗教師。

中小城市師范生的需求已經(jīng)飽和，而農(nóng)村對師范類的畢業(yè)生的需求得不到滿足。就業(yè)市場的需求呈現(xiàn)不均衡分布。發(fā)達(dá)地區(qū)大學(xué)生就業(yè)工資現(xiàn)為1500元-3000元/月不等，

中小城市大學(xué) 生工資為800元-2014元/月。由于20_年后升入高中的學(xué)生人數(shù)開始下降，師范生進(jìn)入學(xué)校的難度會越來越大。

教師的優(yōu)勢：工作穩(wěn)定，工資足以維持家用，工作環(huán)境單純，有固定上班休息時間，寒暑假帶薪休假，較適合女人，可以處理好家庭和工作的關(guān)系。

教師的劣勢：工資較低，并且漲幅較慢，容易與學(xué)生或?qū)W生家長溝通出現(xiàn)問題。工作較累，尤其是當(dāng)班主任以及帶高三班級時。

3、 最終確定職業(yè)

根據(jù)我的職業(yè)興趣以及家庭情況，我選擇招教成為高中教師或者努力應(yīng)聘成為大學(xué)教師。

三、 分期計劃

1.3年

我現(xiàn)在是大一學(xué)生，所以要在三年后拿到大學(xué)畢業(yè)證以及學(xué)位證。期間目標(biāo)是成為優(yōu)秀的大學(xué)生。大二要考過計算機(jī)文管二級以及英語專業(yè)四級，在大四一年要考上英語專業(yè)研究生，以及專業(yè)八級。在加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)并準(zhǔn)備考研的同時，開始把目標(biāo)鎖定在提高求職技能上，培養(yǎng)學(xué)生獨立創(chuàng)業(yè)能力。如高校可以通過大學(xué)生素質(zhì)拓展活動來鍛煉學(xué)生的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性；鼓勵學(xué)生在撰寫專業(yè)學(xué) 術(shù)文章時，可大膽提出自己的見解，鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性；參加和專業(yè)有關(guān)的暑期實踐工作；加強(qiáng)和已畢業(yè)的校友聯(lián)系，交流求職工作心得體會，學(xué)習(xí)寫簡歷、求職信，加大了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試，加入校友網(wǎng)絡(luò)，和已經(jīng)畢業(yè)的校友、師哥師姐談話了解往年的求職情況。我會努力提高自己的能力，抓住鍛煉的機(jī)會，為成為教師打下堅實的基礎(chǔ)。

2.3-5年

完成碩士學(xué)業(yè)，拿到學(xué)位證，專業(yè)上保質(zhì)專精。繼續(xù)鍛煉自己各項能力。

3.5-10年

應(yīng)聘成為高中英語教師，考編，鍛煉課堂應(yīng)變能力。在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作，加強(qiáng)溝通，虛心求教，打好人際關(guān)系基礎(chǔ)。在適當(dāng)交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習(xí)慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。如果有可能，繼續(xù)讀博，為以后能夠成為大學(xué)教師做準(zhǔn)備。

四、 風(fēng)險預(yù)測及應(yīng)對方法

現(xiàn)實是未知和多變的，定出的目標(biāo)計劃隨時都可能遭遇風(fēng)險而夭折。 另外，計劃制定出來固然好，但更重要的在于其是否能被實踐并達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。 所以，風(fēng)險需要預(yù)測，目標(biāo)需要管理，計劃實施要評估！

風(fēng)險一：沒有考上研。

應(yīng)對方法：繼續(xù)復(fù)習(xí)一年，爭取考研。如果還沒有考上，應(yīng)聘成為初中教師。 風(fēng)險二：找不到合適的學(xué)校，或應(yīng)聘失敗。

應(yīng)對方法：考特崗，到農(nóng)村鍛煉三年，積累工作經(jīng)驗。或者暫時應(yīng)聘進(jìn)入英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)當(dāng)老師，先鍛煉，再找機(jī)會進(jìn)入高中

風(fēng)險三：考不上博。

應(yīng)對方法：做好在高中的工作，成為一名優(yōu)秀的高中教師。爭取到一定年齡時成為特級教師。

風(fēng)險四：職業(yè)倦怠，例如和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系同事關(guān)系學(xué)生關(guān)系處理不好產(chǎn)生消極心理，或感覺太累不想上班等

應(yīng)對方法：學(xué)會勞逸結(jié)合，適時放松自己。時刻保持樂觀積極的心態(tài)，當(dāng)產(chǎn)生倦怠感時可找自己的父母老師好友談心，溝通是解決問題的最好方法，要學(xué)會敢于向別人表

達(dá)自己的想法，與人溝通，和平解決問題。

五、計劃實施評估

評估人：執(zhí)行者本人、老師同學(xué)、上級同事等

評估內(nèi)容：

1、 達(dá)成結(jié)果的評價（績效如何？是否滿意？偏差度是多少？）

2、 達(dá)成過程的評價（目標(biāo)活動是否順利？是否按進(jìn)度進(jìn)行？當(dāng)環(huán)境變動是如何處理？）

3、 執(zhí)行者的評價（針對執(zhí)行者能力、應(yīng)變情況、能力成長狀況、處事方法等） 評估時間：

1、 日常評估（學(xué)習(xí)工作告一段落，或進(jìn)展到某一種程度時）

2、 定期評估（每周一次、每月、每季度或年終）

3、 總評價（學(xué)期末，項目完成時或者某一大目標(biāo)完成時）

六、 小結(jié)

計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標(biāo)計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼！

在大學(xué)生活中，想要墮落的方式也很多：睡覺、聊q、看電視劇、玩游戲？? 與此同時，想要精彩的方式也太多了，歸結(jié)起來也可以變成一種：那就是找到自己的目標(biāo)，并始終不放棄它！

我的目標(biāo)一直很堅定，我會為了這個目標(biāo)不斷努力，永不放棄！

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 篇四

姓名：

性別：男

出生日期：2000年10月18日

在讀學(xué)校：寧波大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院

家庭住址：

電話：

郵箱：

微信：

一。自我盤點剖析

自己的優(yōu)點盤點:

我是一個不甘平凡的男孩，心中總有一種不服輸?shù)男拍睿蚁朊刻於紩且粋€嶄新的開始，面對新的希望，我沒有理由去逃避。對待學(xué)習(xí)，熱愛學(xué)習(xí)，刻苦鉆研；對待同學(xué)，我寬以待人，樂于助人；對待自己，我嚴(yán)以律己，堅持原則；對待工作，我態(tài)度端正，有責(zé)任感；對待生活，我熱愛生活，積極樂觀，艱苦奮斗。因此，面對未來，我信心十足，不管人生道路何等艱辛，我都會勇敢走下去，直至成功。

自己的缺點盤點:

在過去的高中三年中，自己的表達(dá)能力還不行，遇事的交際能力有限，因為沒有像大學(xué)一樣的環(huán)境，演講基本無經(jīng)驗，尤其是英語口語能力薄弱，在面對有些事情上會比較害羞，不敢積極發(fā)言。

愛好：旅游，薩克斯，騎車，羽毛球，電子競技

二。外部環(huán)境分析

1、英語在日常生活中、學(xué)習(xí)工作中愈發(fā)重要。英語作為世界上使用最普遍的語言，必將預(yù)示著世界的進(jìn)一步聯(lián)系，中國面向世界，世界一體化更加要求我們英語的運用及表達(dá)上有一定的水準(zhǔn)。

2、信息時代的來臨，要求我們掌握一定的計算機(jī)知識，使用計算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)就像使用紙和筆一樣是人人必備的基本功。不學(xué)好計算機(jī)，你就無法快捷全面地獲得自己需要的知識或信息。

3、就業(yè)形勢的嚴(yán)峻，要求我們不僅僅只在一方面突出，而做到各方面突出，社會需要多方位的人才，能力的培養(yǎng)尤為重要。

三。目標(biāo)設(shè)定

大一：試探期：剛剛進(jìn)入大學(xué)，要適應(yīng)大學(xué)的生活，同時鍛煉提升自己各項能力，改變自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，明確自己的興趣所在，積極的加入社團(tuán)，培養(yǎng)友情，建立起良好的人際關(guān)系，提高自己的獨立能力和交易手段，爭取通過大學(xué)英語4級考試

大二：定向期：當(dāng)各個方面已經(jīng)穩(wěn)定下來。要以學(xué)習(xí)為主，重點放到專業(yè)課上，努力學(xué)習(xí)好英語，爭取通過英語6級。適度打工，接觸社會，積極參加社會實踐活動，培養(yǎng)社會實踐能力，進(jìn)一步的提升自己，為今后邁出重要的一步。

大三：沖刺期：大三相當(dāng)于當(dāng)時的高二，決定著今后的學(xué)習(xí)生涯，于是需要加強(qiáng)自己的專業(yè)技能訓(xùn)練，通過一些專業(yè)資格的認(rèn)證的考試。同時多接觸社會，培養(yǎng)社會實踐經(jīng)驗的能力，鍛煉自己的工作能力及應(yīng)聘能力。作為電子信息工程專業(yè)的學(xué)生，需要進(jìn)一步深造，好好做好考研的準(zhǔn)備。

大四：分化期：同學(xué)會各忙各的，有的攻工作，有的攻考研，為自己的今后方向邁進(jìn)，明確了自己的方向，埋頭于自己的考研學(xué)習(xí)中，適當(dāng)?shù)墓ぷ饕员闩囵B(yǎng)社會實踐能力。

四。行動具體計劃

大一

1，尋找任何的機(jī)會去鍛煉提升自己的能力，多與導(dǎo)員交流，交流經(jīng)驗

2，學(xué)習(xí)專業(yè)課程和閱讀課外知識，開闊視眼，多去圖書館查閱書籍。

3，多聽英語聽力及英文歌，通過英語4級，

4，明確自己的興趣所在，多參加社團(tuán)，培養(yǎng)自己的興趣

5，以誠待人，以責(zé)人之心責(zé)己，以恕己之心恕人。培養(yǎng)真正的友情。從周圍的人身上學(xué)習(xí)，提高自身修養(yǎng)和人格魅力，學(xué)習(xí)團(tuán)隊精神和溝通能力

6，認(rèn)真學(xué)習(xí)，拿獎學(xué)金

7組織并參加學(xué)校的各項活動，參加一些社團(tuán)，學(xué)生會等

8，學(xué)習(xí)專業(yè)課程，充分利用圖書館和互聯(lián)網(wǎng)，多讀書，讀好書

9努力學(xué)習(xí)英語，特別是口語。每天按照一定的學(xué)習(xí)規(guī)律，堅持大聲朗讀英語，在規(guī)定時間里做2篇閱讀理解，每天記憶新單詞。

大二

1、主要以學(xué)習(xí)為主，利用充足的時間去學(xué)習(xí)英語和計算機(jī)，爭取一次通過英語6級。

2、多參加社會實踐活動，做義工，培養(yǎng)社會實踐能力

3、努力學(xué)習(xí)，拿獎學(xué)金

4、努力學(xué)好英語，學(xué)習(xí)計算機(jī)基本操作如：word基本操作，e_cel表格處理，photoshop處理等，為專業(yè)做好準(zhǔn)備

5學(xué)校周圍找一份工作，鍛煉自己的工作能力，掙一點外快。

大三

1、開始為就業(yè)積極做準(zhǔn)備，學(xué)會簡歷的撰寫，把所學(xué)的專業(yè)知識與現(xiàn)實相結(jié)合，理論聯(lián)系實際；

2、鍛煉自己的工作能力及應(yīng)聘能力。繼續(xù)學(xué)好各門功課；

3、繼續(xù)對目標(biāo)完成情況做出判斷及總結(jié)并及時修正目標(biāo)計劃，使得各項準(zhǔn)備更加科學(xué)化。

4、做符合獎學(xué)金規(guī)定努力。

5、走向社會，積極實踐，對社會做到充分的認(rèn)知。

大四

1、以準(zhǔn)備考研為主，同時不缺乏鍛煉。

2、參加社會公益活動，走向社會，培養(yǎng)社會實踐能力。

3、找適合自己的工作，讓自己的生活更充實一些。

五、規(guī)劃總結(jié)

水無點滴的積累，難成江河。人無點滴的積累，難成大氣候。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來的甘甜歡暢的成功喜悅？沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來的震撼人心的累累碩果？只有付出，才會有收獲。未來掌握在自己手中。

四年中不能放下的就是學(xué)習(xí)，要不顧一切的去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)不局限于課程的設(shè)置，還要對自己喜歡的東西深入的學(xué)習(xí)鉆研，學(xué)生的本職工作是學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)不能忘掉。

大學(xué)與之前的學(xué)習(xí)最大的區(qū)別在于實踐，在這個階段中，你要熟練的運用你所學(xué)的知識，結(jié)合社會去實踐，培養(yǎng)自己的社會實踐能力，更好提前的進(jìn)入社會，記住大學(xué)是進(jìn)入社會最主要也是最重要的途徑。

沒有山不能跨越，沒有海不能冒險，讓歷史及得這一天，我用心立下誓言，沒有事情不能改變，沒有夢不能實現(xiàn)，我會抬頭迎接每個考驗，開闊天空是我的地圖，我用我的努力與汗水打造人生，一顆心在為希望跳動，也希望世界為我歡呼，大地為我炫耀。

大學(xué)人生，夢的起航，我會牢記著寫下的每一個字，這一篇文章，用努力與汗水澆鑄，想著自己的規(guī)劃加油！加油！加油！

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書格式 篇五

一、自我認(rèn)知分析

（一）我的價值觀

價值觀取決于人生觀和世界觀。一個人的價值觀是從出生開始，在家庭和社會的影響下，逐步形成的。一個人所處的社會生產(chǎn)方式及其所處的經(jīng)濟(jì)地位，對其價值觀的形成有決定性的影響。當(dāng)然，報刊、電視和廣播等宣傳的觀點以及父母、老師、朋友和公眾名人的觀點與行為，對一個人的價值觀也有不可忽視的價值觀不僅影響個人的行為，還影響著群體行為和整個組織行為。在同一客觀條件下，對于同一個事物，由于人們的價值觀不同，就會產(chǎn)生不同的行為。在同一個單位中，有人注重工作成就，有人看重金錢報酬，也有人重視地位權(quán)力，這就是因為他們的價值觀不同。同一個規(guī)章制度，如果兩個人的價值觀相反，那么就會采取完全相反的行為，將對組織目標(biāo)的實現(xiàn)起著完全不同的作用。

（二）經(jīng)過霍蘭德職業(yè)傾向測驗

我理想中的職業(yè)是：醫(yī)生，教師，個體職業(yè)經(jīng)營者。

我所感興趣的活動是：A：藝術(shù)型活動、S：社會型活動、E：事業(yè)型活動。

我所擅長獲勝的活動是：R：實際型活動、S：社會型活動、E：事業(yè)型活動

我的能力類型：R、I、S、E、

我的職業(yè)傾向是：R、I、S、

適合的職業(yè)有：服務(wù)員、發(fā)電廠工人。

（三)經(jīng)過九種職業(yè)能力傾向測試，我的職業(yè)能力傾向是：空間判斷能力傾向(S）、眼手運動協(xié)調(diào)能力傾向(K)、手指靈巧度(F)、手腕靈巧度(M)。

適合的職業(yè)是：建筑師制圖員體育教師運動員小學(xué)教師獸醫(yī)。

（四）我的氣質(zhì)類型是：一般多血型。

適合的職業(yè)有：醫(yī)生運動員

（五)經(jīng)過MBTI(Myers-BriggsTypeIndicator）測試，我的MBTI類型是：ISFJ內(nèi)傾感覺情感判斷

適合的職業(yè)有：特殊服務(wù)人員社會工作者。

二、環(huán)境分析

現(xiàn)在的大學(xué)生活有著彈性的時間安排，你能夠自由選課，更有規(guī)律，更個別的反饋，長假和自由的節(jié)假休息，教學(xué)大綱提供清晰的任務(wù)，分?jǐn)?shù)上的個人競爭，工作循環(huán)周期較短，獎勵以客觀性標(biāo)準(zhǔn)和優(yōu)點為基礎(chǔ)。而在大學(xué)生活中我們的“領(lǐng)導(dǎo)”就是我們的大學(xué)教授，教授對我們有知識向?qū)ё饔茫膭钣懻摚诖健４髮W(xué)的學(xué)習(xí)過程是個人化的學(xué)習(xí)，根據(jù)抽象性、理論性的原則，進(jìn)行著正規(guī)的、結(jié)構(gòu)行動和象征性的學(xué)習(xí)。

兩種環(huán)境截然不同的特征，我們會出現(xiàn)種。種的不適應(yīng)與不舒服，我們應(yīng)該如何呢啊？努力的做好工作前的準(zhǔn)備，努力讓自己在學(xué)校生活中得到更多的鍛煉，去迎接未來將要面對的一切。

三、SWOT分析

優(yōu)勢：我們正處于學(xué)習(xí)階段我們還是愛學(xué)習(xí)、愛生活的，而且我們的閱讀面廣，擅于寫作，有親和力，善于與人交際溝通，而且邏輯思維能力強(qiáng)，有著敏銳的應(yīng)變能力，并且我們的準(zhǔn)也涉及面較為寬泛，能夠從事多種職業(yè)。

劣勢；但是現(xiàn)在的大學(xué)生大部分是獨生子女自私自利特征明顯，很容易眼高手低，難以持之以恒，而且時常膽怯，不敢展示自己或者過分的展示自己，不過專業(yè)知識太局限于書本，專業(yè)理論性較強(qiáng)，易造成經(jīng)驗缺失，動手能力弱，尤其我們所在的學(xué)校并非國內(nèi)大學(xué)，這更是對我們的就業(yè)有著一定的影響。

機(jī)會：當(dāng)今的社會現(xiàn)象對大學(xué)生還算有著優(yōu)待，研究生擴(kuò)招，事業(yè)單位公開招聘，大型企業(yè)進(jìn)校招聘，我們的就業(yè)機(jī)會不斷擴(kuò)大。對我個人而言，我還有兩年多的時間為自己的就業(yè)做準(zhǔn)備，我會有意識的努力彌補(bǔ)自己的缺失。希望在我畢業(yè)時經(jīng)濟(jì)可以恢復(fù)到一個平穩(wěn)的狀態(tài)，我也可以找到一份更加理想的工作。

威脅：首先大學(xué)的學(xué)生對我們的就業(yè)造成了很大的威脅，其次很有能力的全才也是越來越多，天外有天，人外有人，我們的知識需求更加緊迫，還有一些相鄰專業(yè)的學(xué)生擁有自己專業(yè)和我們所學(xué)專業(yè)的雙重知識。

四、我的職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)錨定位

通過以上我對現(xiàn)在自己所學(xué)的知識水平還有現(xiàn)在所有環(huán)境的分析，我現(xiàn)在對自己的職業(yè)錨定位是：資深教師

我的職業(yè)生涯發(fā)展路徑是：首先獲得自己需要的學(xué)歷文憑，找到一份工作。由于自己所學(xué)專業(yè)并非教育教學(xué)，所以我會在業(yè)余時間進(jìn)行教育教學(xué)知識，考取相關(guān)證書，并通過考試進(jìn)入教育行業(yè)。在成為小教師開始一步一步的努力，努力做好教育教學(xué)工作，更進(jìn)一步的做到中級教師，然后爭做優(yōu)秀班主任，通過自己的專業(yè)技術(shù)做到高級教師。學(xué)習(xí)是無止境的，所以我會在教學(xué)的過程中不斷地學(xué)習(xí)，最終要成為一名資深教師。

我的人生目標(biāo)是：擁有健康的身體，富裕的生活。

我的長期目標(biāo)是：不斷地賺錢和學(xué)習(xí)。

我的中期目標(biāo)是：穩(wěn)定的在崗位上貢獻(xiàn)自己的力量。

我的大學(xué)后三年的目標(biāo)是：找到一份適合自己的工作。

我的短期目標(biāo)是：順利的大學(xué)畢業(yè)。

五、總述

任何目標(biāo)，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標(biāo)計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；未來，要靠自己去打拼！實現(xiàn)目標(biāo)的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振；要有屢敗屢戰(zhàn)的精神，要有越挫越勇的氣魄；成功最終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標(biāo)的規(guī)劃行動，堅持直到勝利的那一天。”既然選擇了認(rèn)準(zhǔn)了是正確的，就要一直走下去。

“生”是指活著的意思，“涯”泛指邊際。“生涯”是指人的一生，或指個人一生的發(fā)展過程，也指一個人一生中所扮演的角色與職位。由此看來，為了我們的一生我們應(yīng)該有一個明確的規(guī)劃。